産後の身体

皆さんこんにちは。

ピラティスインストラクターの竹内愛です。

産後の体についてお話をさせて頂きます。

皆さん産後の体で何が1番変わりましたか??

私は妊娠中、19キロも太ってしまい色々な所が変わりました( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )

お客様に妊娠中のトレーニング!!!を勧めていたにも関わらず、、、もちろんトレーニングはしていたのですが、それ以上に体重がどんどんアップ!!

トレーニングのおかげか、、、笑

19キロ太った割には、体の不調は全くなかったので、私自身あまり気にしなかったのも悪いですが、、、。

産んでから体重自体は半年でほぼ妊娠前に戻りました!

が!!!!!!

復帰後お客様に言われた言葉は

先生なんか、小さくなりました??

皆さんこの意味ってわかります?

そうなんです。私体重は元に戻りましたが、筋肉も一緒に無くなっていったんです_| ̄|○

なので、ただ細いだけの身体でメリハリのない体になってしまいました。

産後は、妊娠中の影響で知らないうちに使えなくなっている筋肉や、体の動きがたくさんあります。

そこを修正しないで、ただただダイエットしていくと、数字だけ落ちても、見た目は全然いけてないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

といった体になりかねない!!

産後は最大の、ボディチェンジのチャンス!!

妊娠前よりも美しく身体を作る事ができる時期です。この貴重なチャンスを逃さず、是非!

正しい知識と、正しいトレーニングで、美しい身体を手に入れていきましょう^^

当スタジオでは、託児付きでトレーニングできる曜日もありますので、皆さま託児をご利用の際はご相談ください^^

育児でいっぱいいっぱいになりがちな時期ですが、お母さんのケアも、しっかりやってあげてください^^

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