皆さんこんにちは。
ピラティスインストラクターの竹内愛です。
産後の体についてお話をさせて頂きます。
皆さん産後の体で何が1番変わりましたか??
私は妊娠中、19キロも太ってしまい色々な所が変わりました( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )
お客様に妊娠中のトレーニング!!!を勧めていたにも関わらず、、、もちろんトレーニングはしていたのですが、それ以上に体重がどんどんアップ!!
トレーニングのおかげか、、、笑
19キロ太った割には、体の不調は全くなかったので、私自身あまり気にしなかったのも悪いですが、、、。
産んでから体重自体は半年でほぼ妊娠前に戻りました!
が!!!!!!
復帰後お客様に言われた言葉は
先生なんか、小さくなりました??
皆さんこの意味ってわかります?
そうなんです。私体重は元に戻りましたが、筋肉も一緒に無くなっていったんです_| ̄|○
なので、ただ細いだけの身体でメリハリのない体になってしまいました。
産後は、妊娠中の影響で知らないうちに使えなくなっている筋肉や、体の動きがたくさんあります。
そこを修正しないで、ただただダイエットしていくと、数字だけ落ちても、見た目は全然いけてないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
といった体になりかねない!!
産後は最大の、ボディチェンジのチャンス!!
妊娠前よりも美しく身体を作る事ができる時期です。この貴重なチャンスを逃さず、是非!
正しい知識と、正しいトレーニングで、美しい身体を手に入れていきましょう^^
当スタジオでは、託児付きでトレーニングできる曜日もありますので、皆さま託児をご利用の際はご相談ください^^
育児でいっぱいいっぱいになりがちな時期ですが、お母さんのケアも、しっかりやってあげてください^^